Personal Coaching

Die Leichtigkeit des Lebens zu fühlen und aus schweren Situationen wieder herausfinden - dabei möchten wir Ihnen gerne zur Seite stehen.  Aus unterschiedlichen Gründen befindet man sich oft in Lebenslagen, die sich als schwierig und kaum lösbar präsentieren.

Als Zuhörer und Ratgeber mit unserer langjährigen, auf Fachwissen fundierten Beratung und mit diversen Möglichkeiten der Konfliktlösung stehen wir Ihnen zur Seite. 

Lebenskrisen meistern, Sinnfragen erarbeiten und konstruktives Erarbeiten der Zukunftsaussichten sind nur einige Beispiele der gemeinsamen Arbeit.

Achtsamkeitscoaching

Achtsamkeit ist die bewusste Wahrnehmung und das Erleben des bewussten Momentes. Gedanken, Emotionen, Sinneseindrücke, körperliche Wahrnehmungen und alles, was die Umwelt und das Umfeld für einen bereit hält. Hier geht es darum die eigene Wahrnehmung zu schulen und dadurch zu innerer Gelassenheit zu gelangen, um so den Alltag gut meistern und sein Potenzial effektiv ausschöpfen zu können.

Burnout

Burnout ist ein anhaltender emotionaler und körperlicher Erschöpfungszustand, der mit körperlichen und psychischen Symptomen einhergehen kann. Man fühlt sich oft überfordert resultierend aus diversen Alltagssituationen. Eine weitere Komponente ist Dauerstress und innerer Anspannung. 

Wir können Sie mit Umstrukturierung, Selbstbewusstseinsstärkung im Bereich der beratenden Strukturen unterstützen. 

Lebenskrisen

Auslöser für Lebenskrisen können oft augenscheinliche Kleinigkeiten wie auch einschneidende Lebensereignisse sein. Beispiele hierfür sind Tod einer wichtigen Person, Trennung, Erwachsenwerden der Kinder, Wegfall der Arbeitsstelle oder aber auch eigenes Umdenken in den bestehenden Strukturen. Auch hier schöpfen wir aus umfangreichen unterstützenden Methoden um Sie zu begleiten.

Work-Life-Balance

Work-Life-Balance steht für einen Zustand, in dem Arbeits- und Privatleben miteinander in Einklang stehen. Da sich dies in zunehmenden Maße immer schwieriger gestaltet, können wir ihnen hier bei einer analytischen und bei Bedarf umstrukturierenden Maßnahme behilflich sein.

Selbstmanagement

Hier steht im Vordergrund die Hilfe zur Selbsthilfe. Wir erarbeiten mit Ihnen zusammen ein auf Sie eigens zugeschnittenes System, um eine Stressreduktion in ihrem Alltag vorzunehmen. Denn ein individuelles Selbstmanagement ist der Schlüssel zu einem entspannten Alltag.

Persönlichkeit und Identität

Oft befinden wir uns in Lebenssituationen, die ein Anpassen der bisherigen Persönlichkeitsstrukturen erfordern. Auch wenn der Zugang zur eigenen Identität nicht mehr als passend empfunden wird, ist es möglich hier unterstützend und begleitend unsere Beratung in Anspruch zunehmen. Auch hier können wir auf ein erfahrungsbasiertes und fachlich versiertes Wissen zurückgreifen.

Alltagscoaching

Selbstorganisation und Chaosmanagement sind hier die Schlagworte unsere Unterstützungsmöglichkeiten. Alltagssituationen erfordern oft ein hohes Maß an Organisation. Hier können wir aktiv und passiv mit verschiedensten Möglichkeiten zur Seite stehen, um entlastend und stressreduzierend ihren Alltag zu strukturieren.