Atme dich gesund ...

Die richtige Atmung hat eine direkte Wirkung auf das körperliche und psychische Wohlergehen, da eine falsche Atmung u.a. zu Kreislaufstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, etc. führen kann. Jeder atmet, doch leider ist unser Atem oft kürzer und flacher als gut für uns wäre. 40-60 % der Menschen haben sich dieses lange Zeit antrainiert und haben so mit den körperlichen wie auch psychischen Auswirkungen zu kämpfen. Auch Stress- und/oder andere psychische (Ausnahme-)Situationen lassen sich durch Atemtechniken verändern. 

Nimm dir Zeit zum richtigen und bewussten Atmen. 

In unserem Kurs bekommst du Techniken und Hilfestellungen an die Hand, die dann im Alltag sehr gut für dich allein anwenden kannst.

Kursziele:

• Verständnis der physiologischen und psychologischen Bedeutung der Atmung.
  
• Erlernen und Anwenden verschiedener Atemtechniken.
  
• Verbesserung der Lungenkapazität und Atemeffizienz.
  
• Reduktion von Stress und Förderung des Wohlbefindens durch bewusste Atmung.
  

Kursinhalt:

4 x 1 Std.

Kurstermine:
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Kosten:

99,00 € 

Anmeldung über 

0151 - 22466939

oder