Burnout-Prävention – Wege zu mehr Balance und Resilienz
Burnout ist oft die Folge von anhaltendem Stress, hohen Erwartungen und fehlenden Pausen. Dieser Kurs vermittelt effektive Strategien zur Prävention und hilft, Warnsignale frühzeitig zu erkennen.
Im Fokus steht, ein besseres Verständnis für eigene Stressoren und Belastungen zu entwickeln und gesunde Grenzen zu setzen. Durch gezielte Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen und Tipps zur Selbstfürsorge wird gezeigt, wie die innere Balance wiedergefunden und erhalten werden kann.
Neben theoretischem Wissen stehen praktische Übungen im Mittelpunkt, die leicht in den Alltag integriert werden können, um langfristig Resilienz und Wohlbefinden zu fördern. Der Kurs zielt darauf ab, persönliche Ressourcen zu stärken, das Energielevel nachhaltig zu stabilisieren und ein erfüllteres, gesünderes Leben zu ermöglichen.