Energy of Rituals - Gesundheit und Selbstfürsorge

 In diesem 2-stündigen Kurs erfahren die Teilnehmer, wie sie Rituale und Praktiken zur Förderung von Gesundheit und Selbstfürsorge anwenden können. Der Kurs bietet eine kleine Einführung in die ayurvedischen Prinzipien, die Verwendung von Supplements und die Durchführung von Ritualen zur Stärkung des Wohlbefindens.

• Verständnis der ayurvedischen Prinzipien für Gesundheit und Selbstfürsorge.
  
• Kenntnis verschiedener Rituale zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden.
  
• Erwerb praktischer Fähigkeiten zur Integration von Supplements und  Methoden in die tägliche Selbstfürsorge.
  

Kursinhalt:

1. Grundlagen von Gesundheit und Selbstfürsorge 

• Bedeutung von Balance und Harmonie.
  
• Einführung in ayurvedische Prinzipien der Ernährung und Lebensweise.
  

2. Verwendung von Supplements für Gesundheit und Wohlbefinden 

• Vorstellung wichtiger Supplements für die Gesundheit (z.B. Vitamine, Mineralstoffe, Kräuter).
  
• Integration von ayurvedischen Kräutern und Supplements (z.B. Ashwagandha, Turmeric).
  
• Bedeutung der Qualität und Auswahl der richtigen Supplements.
  

3. Rituale für Gesundheit und Selbstfürsorge 

• Morgenritual: Morgenroutine zur Förderung des Wohlbefindens (z.B. Zungenschaben, warmes Zitronenwasser).
  
• Abenderitual: Entspannungsrituale vor dem Schlafengehen (z.B. warme Milch mit Ashwagandha, Selbstmassage mit Sesamöl).
  
• Achtsamkeitsritual: Einfache Meditations- und Atemübungen zur Reduktion von Stress und Förderung der inneren Ruhe.
  
• Heilungsritual: Verwendung von Kräutern und Ölen zur Unterstützung des Immunsystems.

4. Praktische Übung: Erstellung eines persönlichen Gesundheits- und Selbstfürsorgerituals (30 Minuten)

Materialien die während des Kurses zur Verfügung gestellt werden:

Auswahl an ayurvedischen Kräutern und Ölen.

Kursinhalt:
1 x ca. 2 Std.
inkl. Handout zum Nachlesen, Snacks und Getränke, kleines Notizbuch und Stift für den Teilnehmer, kleine Überraschung

Kursteilnehmeranzahl:
mind. 4 Teilnehmer
max. 8 Teilnehmer
Wir halten unsere Kurse bewusst im kleinen Rahmen, um eine individuelle Begleitung zu ermöglichen.

Kosten:
22,22 € inkl. Mwst.

Kursbenefits:

• Buchungen von 2 und mehr Personen zusammen gehören 10 % Rabatt
  
• Bei 2 oder mehr Kursbuchungen gleichzeitig 10 % Rabatt auf alle gebuchten Kurse
  
• 1 Monat vor Kursbeginn 10 % Rabatt
  

Rabatte sind nicht miteinander kombinierbar!

Aktuelle Kurstermine:
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Gerne versuchen wir auch andere Termine zu ermöglichen, auch z. B. für Freundesgruppen o.ä.. Sollten diese Termine. nicht passend sein, einfach trotzdem bei uns melden.

Anmeldung über:
0151 / 22466939
oder